前言：在辦公室工作，你可能聽到最多的就是女性同事抱怨“空調太冷了”。但你并不知道的是，中央空調之所以會如此涼，是由于用于設計和校準最佳熱和冷卻系統的公式是基于一個40歲，155磅左右的男性的代謝活動來計算的。
生物氣象學家之前就注意到，女性有時會喜歡房間暖一點，研究表明，女性舒適溫度約為25攝氏度，男性約22攝氏度。有研究人員指出，除了本來就比男性偏愛更高溫度，女性代謝時產生的熱量低于男性代謝率。他們的結論是，如果建筑工程師能考慮到女性的需求，引入新標準，就可以減少“溫度舒適性方面的性別歧視”。
室內外溫差過大，人若進出頻繁，忽冷忽熱，易造成體內平衡調節系統功能紊亂。乍一進出空調房，汗毛孔驟張驟閉，排汗功能失調，出汗減少，體內廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態最重要的一個功能，人在夏天不能不出汗。
空調下面直吹，突來的冷空氣刺激了汗毛孔突然收縮，導致人們頭疼。當溫度降低至20～22度或強大的冷風直吹身體時，皮膚及肌肉的血管會收縮，肌肉也會痙攣，很多人會覺得不舒服，甚至引起深部肌肉、關節等的疼痛。
專家建議，最好把室溫恒定在24℃左右，室內外溫差別超過7℃，還要經常開窗換氣，確保室內外空氣的對流。
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